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《打造健康的老後》減緩老化的途徑：健康的飲食和積極生活態度

牛奶、優酪乳、強化鈣的橘子汁、豆漿、小魚干、沙丁魚等，是含鈣豐富的食物。 ... 依血糖上升的快慢，可將食物分為高升糖、低升糖等不同指數，詳細請 ...

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