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一杯燕麥奶＝1／3碗飯！營養師一招降燕麥奶升糖指數 - 健康遠見

... 不習慣無糖燕麥奶的口感，看上它能降膽固醇、穩定血糖，仍忍耐喝下肚。 ... 泡後食用，再搭配一片土司；若能選擇無糖豆漿、低脂或脫脂奶會更佳。

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