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傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？ | 華人健康網

至於若是選用無糖豆漿，就沒有含有太多糖份，其GI值最低。 ... 升糖指數簡單來說，就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。

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