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有助血糖穩定，2份醣早餐，搭配無糖豆漿這樣吃 - YouTube

... 只有吃澱粉，只吃澱粉會讓血糖升得很快又高；我常吃2份醣早餐，這樣胰島素劑量打得少，對血糖穩定也有幫助。包含青菜、蛋、肉，搭配 無糖豆漿 。

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