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醫點名9種早餐都是雷！尤其1物等於在吃油，還吃不飽營養吃法曝

兩片吐司熱量就等於一碗白飯，加上抹醬，最好吃的香蒜、奶酥吐司熱量可高達200-400大卡。 ... 早餐店的飲料都太甜，建議以水、無糖豆漿、牛奶為主。

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