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燕麥奶算「澱粉」嗎？醫揭4種奶製品最佳飲用時機喝對就能增 ...

醫師指出，喝「奶製品」有最適合的時間，燕麥奶是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是脂肪，無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高，日常就能飲用，牛奶則是熱量 ...

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