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不知不覺就變胖！1天1杯拿鐵，1年多5.8公斤

因為不加糖，且咖啡本身沒有熱量，故一杯拿鐵的熱量就相當於它所使用的牛奶的熱量。 ... 2. 發胖的速度很慢，容易無感。每天多個120大卡，一個月增加不到半公斤，稍微注意 ...

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