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VOGUE TAIWAN：國際中文版 2020年8月 - 第 139 頁 - Google 圖書結果

跟有糖飲料說掰掰,如果初期沒辦法適應沒有味道的開水,可以選擇無糖氣泡水、無糖茶替換, ... 主食澱粉:優先選擇糙米飯/五穀飯或地瓜飯,第三步:減少白色澱粉的攝取。

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