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素食腎友更容易貧血？如何從植物食材中補鐵？ - 康健雜誌

搭配釀造的無糖蘋果醋（Apple Cider Vinegar，ACV），隨餐或餐後以30ml ... 鐵質含量：土植空心菜（10～1月產）3.5毫克、地瓜葉2.5毫克、千寶菜（日本 ...

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