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全麥麵包怎麼挑最好？2吃法更健康、不怕胖| 熱量| 營養| 麵粉

一般情況下，每1份不含餡料的全麥吐司30公克約70大卡，平常若吃八分滿的飯（ ... 平日簡單組合：全麥麵包加無糖豆漿，可攝取較多的膳食纖維、蛋白質。

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