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吃再少也難瘦！7招打敗更年期肥胖，運動要選這一類才有實效

更年期女性普遍都有骨密度缺乏的問題，建議平時應多攝取鈣、鎂、維生素D等營養素，超過51歲婦女一天需要的鈣質約1000至1200毫克，常見如優酪乳、 ...

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