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嬰兒與母親 03月號/ 2021 第533期 江坤俊X陳欣湄X許書華 3位暖心名醫的幸福家庭處方箋
建議媽咪可以吃一根香蕉搭配一顆水煮蛋,或一片吐司搭配一杯190毫升的無糖豆漿, ... 可以吃香蕉、優格、牛奶、豆漿等好消化的碳水化合物,降低肌肉在運動中的耗損。
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