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瘦身又增肌肉！營養師解析「碳水循環飲食」3大地雷別踩

而無碳日則是整日必須攝取30克以下碳水化合物，十分接近生酮飲食，從高、 ... 碳水循環因為需要較複雜的菜單，我們常常會覺得太麻煩，會想像吃水煮餐 ...

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