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體脂30%到10%!減醣不必自己煮,帥氣營養師教你:Costco
最簡單的減醣外食原則就是限定一餐吃澱粉,其他餐吃蛋白質及蔬菜、乳製品 ... 若便當店剛好沒有好的澱粉來源,就點飯半或飯少,配南瓜、地瓜等配菜 ...
確定!
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