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對糖尿病最好與最糟的食物一覽！糖尿病飲食5重點，有效控血糖

用全穀物製成的物品，沒有或只添加很少的糖. 最糟選擇： ... 稀爛、切碎或重複烹煮的食物，因糊化後吸收佳，GI值相對高，如稀飯的GI值較白飯高。

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