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別把生命浪費在生氣、自責！精神科醫師教你5個情緒管理法

精神科 醫師教你5個情緒管理法，面對情緒不再手足無措 ... 如果你經常讓混亂的情緒控制你的行動，不妨試試這5種方法，找回情緒控制的主導權！

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