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新食煮意：高纖維．無提煉油．無精製糖．無蛋．無奶．零膽固醇健康食譜

將組中所有材料放入果汁機打成泥,倒入容器內,加入組中的馬鈴薯丁、蕃茄丁及麵包屑拌勻後,倒入不沾烤盤,放入烤箱(預熱 180 °C )烤約 45 分鐘,呈金黃色即可。

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