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好餓喔！運動後想吃正餐：無水番茄牛肉、洋蔥雞肉蓋飯

【運動後的美味正餐：無水番茄牛肉】 · 1 ．牛肉切塊、洋蔥、牛番茄切塊、西洋芹去除粗纖維切小段、蒜頭略拍裂備用。 · 2． 取一個燉鍋，以中火熱鍋後加入1 ...

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