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無氧運動訓練
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改造體態新攻略,揭秘有氧vs無氧運動重點!打造完美身形的 ...
另外,無氧運動還有助於提高身體對胰島素的敏感性,有助於管理血糖水平。 常見的無氧運動:重量訓練、舉重、摔角. 兩款運動計畫. 有氧運動負責消耗脂肪 ...
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