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無氧運動訓練
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2020.08.06 有氧運動與無氧運動有什麼區別?
在無氧運動期間,人體在沒有氧氣的狀況中分解儲存的葡萄糖,導致肌肉累積乳酸。例子包括:衝刺、舉重、高強度間歇訓練、伏地挺身、引體向上等。 差異性.
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