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無氧運動訓練
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「無氧運動」可以減肥嗎?10種常見的「無氧運動」
無氧運動 也被稱為抗阻運動或力量訓練,通常是指短暫而激烈的運動,是以肌肉力量為主要能量來源的運動形式,藉由短時間的爆發力促進肌肉再生, ...
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