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無氧運動有氧運動
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黃金時間!減肥做無氧運動幾分鐘就夠? - 日常
很多人喜歡跑步,跑步屬於有氧運動,在做有氧運動之前應該先做一些無氧運動,讓身體有一個適應。無氧運動意味著肌肉要承受大負荷的運動,就是肌肉在缺 ...
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