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三高不要來，健康動起來| 衛教資訊| 家庭醫學部| 醫療單位

但是根據目前許多研究發現，無氧運動更能刺激肌肉的增長，而增長的肌肉可以增加身體的基礎代謝量、強化肌力、美化身體線條；且無氧運動在抗老化、消除脂肪的效率都比有氧 ...

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