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【強身健體】了解有氧或無氧運動的分別單靠有氧運動減肥易 ...

當我們做較緩和的運動時，氧氣有足夠時間進入組織細胞，使身體的醣類、脂肪和蛋白質這些「燃料」得到充分氧化「燃燒」來產生運動所需的能量。對於有氧運動 ...

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