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有氧運動抗老化 - 榮新診所
有氧運動 中不會覺得呼吸困難,不需要頻繁的休息暫停來喘氣,如慢跑、自行車、游泳、爬山、高爾夫球等。 有氧運動所消耗的能量是燃燒脂肪而來,可以減肥消脂,它所消耗的 ...
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