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有氧+無氧健康運動333 - 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體

他並強調，想要減重，在運動之後並不需要特別補充食物，而且應同時進行有氧運動與無氧運動，因為減重會消耗肌肉量，做無氧運動肌力訓練，可以增加肌肉量，能夠雕塑身材。

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