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減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春 ...

有氧運動 可以訓練到心肺，可以加強氣血循環，因此可以幫助減肥回春的速度加快，不過不少人以為走走路、騎單車就是有在運動了，但跑得太慢心跳率沒有落在有 ...

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