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【運動健身】有氧vs.無氧運動，何者減肥效果更好？ - Everwellth

有氧運動 對於減重的效果，可說是毋庸置疑，但和無氧運動相比，究竟誰的燃脂效果更好呢？ 一般常做的有氧運動，例如踩單車、跑步等，能鍛鍊到心肺 ...

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