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有氧、無氧傻傻分不清？要瘦到底要選哪種才對？今天一次告訴你

運動 生理學家依據運動時氧氣介入與否這個因素，將運動區分為有氧及無氧運動。肌肉利用醣燃燒耗能並不需要氧氣介入，因此稱之為無氧運動，這樣的耗能時效 ...

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