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有氧運動是什麼？有什麼好處？想瘦身的妳必看的有氧運動全攻略

運動 簡單可以分為有氧運動與無氧運動兩種，兩種運動對身體的影響與效果不同，前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。 其中最主要的差異在於， ...

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