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無意識憋氣
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腹部膨脹的元兇原來是呼吸?呼吸錯了瘦不了還全身緊繃…
呼吸短淺、容易憋氣的原因,就是我們的身體在日常生活中屢屢發生的「緊繃」與「用力」。 舉例來說,當你在辦公室面對電腦時,手腳是否會無意識地用力, ...
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