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無意識憋氣
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神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛
深呼吸有助於改善呼吸✘憋氣可以強化呼吸肌✘腹式呼吸是正確的呼吸方式✘ ... 釋放無意識的肌肉緊繃,擺脫有害的習慣,帶領人們回歸自然的呼吸韻律。
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