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無意識憋氣
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學好呼吸,改變人生。5種呼吸法,讓你養成身體自癒力。
生活中或是運動時,我們都會不由自主的做淺短的呼吸,甚至是憋氣。也有這麼一說,無意識的呼吸,只會用到肺部50%的機能;有意識的練習呼吸,會提高 ...
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