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無意識憋氣
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有做就有效!腹凸看起來就肥,三天躺著呼吸就能瘦 - 媽媽經
進行腹部平坦練習,是為了修正在無意識中緊繃的上腹部,以及沒有適當使用 ... 呈現兩邊都受力的三明治狀態;短淺、容易憋氣的呼吸壞習慣將導致膨脹。
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