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無意識憋氣
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緊張、壓力大打亂呼吸4週練習重建 - 奇摩新聞
消除無意識的停頓或屏息,是一個重要的練習目標。整個呼吸過程應平順自然,沒有憋氣、抽動或感到壓迫。日常生活壓力扭曲呼吸節奏在呼吸順暢、沒有壓迫 ...
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