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無意識憋氣
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【書摘】改變人生的最強呼吸法 原來閉氣有這麼多好處
... 我們的目的不在於測量最長閉氣時間; 如果沒有感覺到第一次呼吸肌的無意識動作,那就留意大腦第一個想呼吸的念頭或迫切感,一有感覺就鬆開手指。
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