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無意識憋氣
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原來呼吸真的會胖!2關鍵調整呼吸就能擺平小腹 - 早安健康
瘦小腹☀姿勢☀進行腹部平坦練習,是為了修正在無意識中緊繃的上腹部, ... 呼吸短淺、容易憋氣的原因,就是我們的身體在日常生活中屢屢發生的「緊繃」與「用力」。
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