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烘焙糕點不用奶油9種替代食材口感佳更健康| 蛋糕| 脂肪| 熱量

在黑豆布朗尼蛋糕食譜中，黑豆泥可以代替全部的奶油，同時還可代替部分的麵粉。 1杯鷹嘴豆：熱量299大卡，纖維質13克，幾乎沒有飽和脂肪。 ☆ 橄欖油.

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