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防疫期間「肌力」大退化！重訓5分鐘就腿軟？利用「夾球3動作 ...

防疫鬆綁，警戒從三級降至二級，許多人準備活動手腳，尤其開始想外出訓練腳力，但是，不少人感覺下肢肌力大不如前，甚至才爬一下樓梯，就感覺雙腳無力 ...

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