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番薯冷知識｜紅肉黃肉6種番薯營養比併防便秘選哪款配1物更有效

高敏敏提到，番薯富含膳食纖維，能幫助排便，建議搭配乳酪飲品一起 ... 高敏敏提醒，番薯屬於澱粉類，一大顆烤番薯約等於一碗飯的熱量，所以平時有吃 ...

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