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一份芝士咖喱鸡扒焗饭的热量加半杯橙汁的热量中午吃的

焗饭的热量，因为芝士，牛奶，鸡蛋等，热量不低，我认为芝士咖喱鸡扒焗饭每100g/180-190大卡。一份至少三百克就有600大卡热量。加半杯橙汁60大卡。总热量差不多660-700 ...

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