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營養師的減醣生活提案: 獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜，打造不失敗的瘦身計畫

... 飯、焗麵之類的精緻澱粉。 2.蔬菜:多吃不同顏色的蔬菜或生菜沙拉,菜的分量要比蛋白質目測分量多一點。 ... 蔬菜:生菜沙拉、烤蔬菜都是很棒的蔬菜來源,可多吃。 3.

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