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各式飯料理熱量差很大這些飯營養超量 - 世界新聞網

稀飯和湯飯都是「高升糖指數」的食物，會讓血糖快速上升。圖為綠豆稀飯。（本報資料照片）. 一碗白飯除了配菜吃，還能變化為炒飯、燴飯、燉飯、焗烤 ...

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