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焗烤燉飯作法
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【健身食譜】奶香野菇雞肉燉飯 - 孫語霙營養師
健身者平時做菜可多使用低脂鮮奶和低脂起司片(1片等於半杯牛奶營養價值),兩者除了都含有豐富蛋白質,油脂含量也低,用牛奶取代白醬,或用低脂起司片取代焗烤乳酪絲 ...
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