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燒臘便當破1千大卡！熱量最高竟是它專家5技巧破解｜東森新聞

將燒鴨、油雞去皮，可以減少油脂攝取。 3.飯避免淋醬汁、油蔥，因為油脂、鹽分含量高，容易攝取過量。 4.配菜盡量選擇蔬菜類，避免蛋白質（豆製品、 ...

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