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自炊食代的極光家之味：雞胸肉這樣煮軟嫩又多汁

②上粉底｜快速抓醃：如滑口的蛋白和粉類，並將肉拍成平均厚度，再搭配合適的烹調手法如煎、溜、炒、燴、爆等。 料理1 香草雞胸單盤烤. 前晚用油和鹽醃漬 ...

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