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20分鐘煎烤雞胸- 我與紅木海岸

去皮去骨雞胸肉﹐用衛生紙擦去水份﹐兩面均勻撒適量鹽和胡椒粉﹔ · 鍋裡放一大匙油﹐用中火﹐油熱後﹐放入雞胸肉﹐. 第一面煎2至3分鐘﹐. 翻面﹐. 蓋上鍋蓋 ...

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