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外食族照過來便利商店也能減重?!一日三餐菜單大解密| 聰明飲食

御飯糰(雙蔬鮪魚207 kcal、雞肉飯206 kcal) +無糖豆漿183 kcal(450毫升)。 ... 香草烤雞雞腿薑黃飯468 kcal+一日野菜(八種蔬菜溫沙拉)89 kcal。

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