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別再當冤大頭，吃錯堅果反傷身！ - 張瑀庭只吃好東西- 痞客邦

常見的堅果類包括：核桃、杏仁、腰果等，產地有大陸、東南亞和美國，大陸的堅果比較扁吃來也比較 ... 堅果經過適度低溫烘烤，逼出少許豐富的油質將讓堅果更脆更香。

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