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氣炸烤箱。食譜高纖低GI。免冷凍只要30分鐘烤出甜蜜

使用傳統烤箱烤地瓜，一定要「先冷凍」讓地瓜內含的水分子膨脹. 破壞纖維組織才能縮短烘烤時間， ... 且因為地瓜本身有甜味，所以也不需加額外加糖.

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